เตรียมพร้อม...เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ

"สุขภาพใจ" รับมือกับความเหงา ว้าเหว่ ความเครียด ความกังวล และการขาดความมั่นใจ ซึ่งเกิดจากการอยู่ตามลำพังหรือยังมีภาระที่ต้องรับผิดชอบ

"ความต้องการการดูแลระยะยาว" วางแผนดูแลตนเอง คู่สมรส และลูกหลาน รวมถึงพิจารณาเรื่องผู้ดูแลและค่าใช้จ่ายเมื่อไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้

"ที่พักอาศัย" สำรวจบ้านเดิมเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยอาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้

"เศรษฐกิจและการเงิน" วางแผนรองรับเมื่อรายได้ลดลงเพื่อให้เพียงพอต่อรายจ่ายในชีวิตประจำวัน

"การบริหารเวลาว่าง" ศึกษากิจกรรมสำหรับผู้สูงวัยจากองค์กรต่าง ๆ เช่น ชมรมผู้สูงอายุ ศูนย์ผู้สูงอายุ โรงเรียนผู้สูงอายุ หรือกลุ่มกิจกรรมชุมชน เพื่อเตรียมกิจกรรมที่ชอบไว้คลายเหงายามเกษียณ

ประเด็นด้านสุขภาพและข้อควรระวัง

"ภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ" ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้น

"โรคเรื้อรัง" เช่น โรคเบาหวาน ซึ่งสาเหตุสำคัญมาจากการกินและการใช้ชีวิต
"การออกกำลังกาย" ทำกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

"การขับรถ" ผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมควรหลีกเลี่ยงการขับรถ เนื่องจากอาจเกิดอาการหลงลืมและจดจำเส้นทางได้ไม่ชัดเจน

สิทธิทางกฎหมาย

"สิทธิผู้สูงอายุ" ผู้สูงอายุมีสิทธิได้รับการคุ้มครองและการส่งเสริมตาม "พ.ร.บ. ผู้สูงอายุ พ.ศ. 2546" (มาตรา 11)