6 วิธีลดการติดเชื้อ และเสริมภูมิคุ้มกันในผู้สูงอายุ

1. ไปพบแพทย์ตามนัด: เข้ารับการตรวจและติดตามอาการกับแพทย์ตามนัดหมายอย่างสม่ำเสมอ

2. ฉีดวัคซีนที่จำเป็น: รับวัคซีนสำหรับผู้สูงอายุตามกำหนดนัดเพื่อช่วยป้องกันและลดความรุนแรงของโรค

3. ดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน: รักษาอนามัยในช่องปากให้ดี เพื่อให้สามารถรับประทานอาหารได้หลากหลายขึ้น

4. เสริมวิตามินและแร่ธาตุ: การทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมช่วยได้มาก แต่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ก่อนรับประทาน

5. ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ: เลือกรูปแบบที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น ผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อมอาจเลือกการออกกำลังกายในน้ำ หรือปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อน

6. หลีกเลี่ยงพื้นที่แออัด: พยายามเลี่ยงสถานที่ที่มีคนแออัดและอากาศไม่ถ่ายเท โดยเฉพาะในช่วงที่มีโรคระบาด หากจำเป็นต้องออกนอกบ้าน (เช่น ไปโรงพยาบาล) ควรสวมหน้ากากอนามัยและล้างมือบ่อย ๆ

ข้อแนะนำเพิ่มเติม: โรงพยาบาลหลายแห่งมีมาตรการลดความจำเป็นในการเดินทางมาโรงพยาบาล หากไม่มีอาการฉุกเฉิน สามารถโทรสอบถามเพื่อขอรับบริการจัดส่งยาประจำตัวถึงบ้านได้