การบำบัดโรคนอนไม่หลับหลังเกษียณด้วยเทคนิค CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) 

21 ก.ย. 2569 | 194

นวัตกรรมความคิดเกี่ยวกับการนอนหลับและ CBT-I ธรรมชาติของการนอนหลับ: การนอนหลับเป็นกระบวนการทางธรรม

อ่านต่อ

5 แอปพลิเคชันมือถือ ที่ผู้สูงอายุควรมี: เพื่อสุขภาพที่ดี และชีวิตที่ปลอดภัย

21 ก.ย. 2569 | 106

5 แอปพลิเคชันมือถือ ที่ผู้สูงอายุควรมี: เพื่อสุขภาพที่ดี และชีวิตที่ปลอดภัย 5 ประเภทแอปพลิเคชันแน

อ่านต่อ

ญี่ปุ่นกู้หน้าวิกฤตสูงวัย: AI Robot ผู้ช่วยดูแลอัจฉริยะแห่งอนาคต

20 ก.ย. 2569 | 64

วิกฤตประชากรและภาวะขาดแคลนแรงงานในญี่ปุ่น ญี่ปุ่นกำลังเผชิญวิกฤตสังคมผู้สูงอายุ โดยมีสัดส่วนป

อ่านต่อ

New Beginning: ออกแบบชีวิต 9,000 วัน หลังเกษียณให้มีความสุข และมีคุณค่า

20 ก.ย. 2569 | 99

แนวทางการวางแผนชีวิตหลังเกษียณ ปรับ Mindset มองการเกษียณเป็น "New Beginning" เริ่มวา

อ่านต่อ

อาชีพสูงวัย: เกษียณอย่างมีไฟ สร้างรายได้และคุณค่าของตัวเอง

20 ก.ย. 2569 | 79

อาชีพสูงวัย: เกษียณอย่างมีไฟ สร้างรายได้และคุณค่าของตัวเอง บริบทและเป้าหมายการทำงานหลังเกษียณ

อ่านต่อ

คาร์ดิโอ 25 นาที: ลดไขมันเลว เสริมหัวใจ สำหรับผู้สูงอายุ

20 ก.ย. 2569 | 68

คาร์ดิโอ 25 นาที: ลดไขมันเลว เสริมหัวใจ สำหรับผู้สูงอายุ จุดเด่นและประโยชน์หลัก เน้นกล้ามเนื้อ

อ่านต่อ

60+ เลือกโปรตีนให้เป็น: เปลี่ยนจาก "ภัยเงียบ" เป็น "พลังงานสะอาด"

20 ก.ย. 2569 | 86

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังวัย 60 ปี ระบบเผาผลาญและอวัยวะภายในทำงานช้าลง: ไฟเผาผลาญ ตับ และไต ไม

อ่านต่อ

เตรียมพร้อม...เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ

19 ก.ย. 2569 | 62

เตรียมพร้อม...เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ "สุขภาพใจ" รับมือกับความเหงา ว้าเหว่ ความเครีย

อ่านต่อ

"การวางแผนการเงินของผู้สูงอายุไทย" เจาะลึกปัญหาเชิงโครงสร้าง และแนวทางที่แก้ไขที่ยั่งยืน โดย รศ.ดร. สันติ รพรรธน์ (สถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ - นิด้า)

19 ก.ย. 2569 | 47

แบ่งออกเป็น 4 ประเด็นหลักดังนี้ 1.ภาพรวมและบริบทสังคมสูงวัยของไทย "โครงสร้างประชากรเปลี่ย

อ่านต่อ

ผู้สูงวัยยุคใหม่ รู้เท่าทันสื่อ และภัย AI (Modern Seniors: Staying Safe in the World of Media & AI)

19 ก.ย. 2569 | 71

สถานการณ์การใช้สื่อและการตกเป็นเหยื่อภัยออนไลน์ของผู้สูงวัย การเปลี่ยนผ่านของสื่อ จากการสำรวจแนวโ

อ่านต่อ