กรมกิจการผู้สูงอายุ
"ผส ร่วมใจ ลดโลกร้อน Care and Clean"
Social Distancing หรือการรักษาระยะห่างทางสังคม‼️ ถือเป็นอีกหนึ่งมาตรการที่ภาครัฐแนะนำให้ทำกัน เพื่อเป็นการลดการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือไวรัสโควิด 19 (COVID-19) สำหรับสถานที่หนึ่งซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคต่างๆ นั่นก็คือที่ทำงาน(open book)(pencil)(laptop) ในวันนี้กรมกิจการผู้สูงอายุ จึงขอนำเสนอ 7 แนวทาง ห่างแบบไหนในที่ทำงาน ถึงจะปลอดภัยจากโควิด-19 มาฝากทุกท่านจ้า Social Distancing หรือการรักษาร ะยะระหว่างสังคม ถือเป็นอีกหนึ่งมาตรการที่ภาครัฐแนะนำให้ทำกันเพื่อเป็นการลดการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือไวรัสโควิด 19 (COVID-19) สำหรับสถานที่หนึ่งซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคต่างๆ นั่นก็คือที่ทำงาน ดังนั้นเมื่อเราควรใช้วิธี Social Distancing ที่จะขอเรียกว่า”ห่างกันก่อน” ห่างกันแบบไหนถึงจะช่วยป้องกันโควิด-19 ได้ดี โควิด-19: Social Distancing คืออะไร ต้องอยู่ห่างกันแค่ไหนถึงจะไม่ติดไวรัส 1.หลีกเลี่ยงการพบปะกันระหว่างบุคคล ให้ใช้การสื่อสาร การประชุมแบบออนไลน์ อีเมล์ หรือโทรศัพท์เมื่อจำเป็น ไม่เว้นแม้แต่จะอยู่ในตึกเดียวกัน 2.ควรมีการประชุมกันแบบสั้นๆ และควรประชุมในห้องใหญ่ ที่คนสามารถนั่งห่างกันได้อย่างต่ำประมาณ 3 ฟุต หลีกเลี่ยงการจับมือ 3.จำกัดการเดินทางที่ไม่จำเป็น หรือยกเลิก เลื่อนเวลาการประชุมที่ไม่จำเป็น รวมไปถึงการชุมนุม เวิร์กช้อป หรือการเทรนนิ่งต่างๆ 4.ไม่รวมตัวกันในห้องทำงาน แพนทรี่ หรือสถานที่ๆ ผู้คนรวมตัวกันอยู่ รักษาระยะห่างจากแต่ละส่วน 5.นำอาหารกลางวันและนำมารับประทานที่โต๊ะอาหารของตัวเอง หรือห่างจากผู้อื่น หลีกเลี่ยงการทานในห้องอาหาร หรือร้านอาหารที่มีคนจำนวนมาก 6.หลีกเลี่ยงการเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะ บางคนอาจเลือกใช้รถส่วนตัว หรือมาทำงานให้เช้าขึ้นหรือช้าลงเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลาเร่งด่วนบนระบบขนส่งสาธารณะ 7.จำกัดการพักผ่อนหย่อนใจ หรือกิจกรรมพบปะ ที่ทำให้เราต้องใกล้ชิดกับคนอื่น ที่มา : https://www.sanook.com/home/24745/
เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 21 มกราคม 2564 นายธนกฤต วรินทรเวช รักษาการในตำแหน่งผู้อำนวยการศูนย์พัฒนาการจัดสวัสดิการสังคมผู้สูงอายุจังหวัดปทุมธานี มอบหมายให้ นางช่อทิพย์ ลือลาภ ตำแหน่งนักสังคมสงเคราะห์ ศพส.จ.ปทุมธานี ลงพื้นที่เยี่ยมบ้านผู้สูงอายุ เพื่อให้การช่วยเหลือเงินสงเคราะห์ผู้สูงอายุในภาวะยากลำบากจำนนวน 16 ราย และผ่านการพิจารณาเบื้องต้นจากนักสังคมสงเคราะห์ 14 ราย ในพื้นที่องค์การบริหารส่วนตำตลบ้านกระแซง อำเภอเมืองปทุมธานี จังหวัดปทุมธานี ศพส.จ.ปทุมธานี https://www.facebook.com/bannpathum025771815
ไม่เพียงแต่การรับประทานอาหารที่เหมาะสมที่ต้องคำนึงถึงเพียงเท่านั้น การดูแลเรื่องเครื่องดื่มสำหรับผู้สูงอายุ ต่างก็เป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะการคำนึงถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มมากกว่าเรื่องรสชาติ ...หากปล่อยให้ผู้สูงอายุเลือกเครื่องดื่มตามความชอบ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ทั้งท้องผูก การเกิดแก๊สในกระเพาะจากการรับประทานน้ำอัดลม การรับประทานอาหารได้น้อยลง จากการได้รับปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มที่สูง โรคเบาหวาน ฟันผุ หรือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ในวันนี้กรมกิจการผู้สูงอายุ ขอนำเสนอ “5 เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ดื่มง่าย ได้สุขภาพ” 1. น้ำผัก-น้ำผลไม้คั้นเอง : ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะประสบปัญหากับอาการท้องผูก การดื่มน้ำผักหรือน้ำผลไม้จะช่วยให้ร่างกายได้รับกากใยอาหาร กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ ทำให้ขับถ่ายได้สะดวก แก้ปัญหาท้องผูกได้มากขึ้น 2. นมถั่วเหลือง : นมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ มีส่วนช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและดีต่อหลอดเลือด 3. น้ำสมุนไพร : สมุนไพรแต่ละชนิดมีกลิ่นหอมและรสชาติเฉพาะตัว ไม่ว่าจะเป็น น้ำกระเจี๊ยบ น้ำมะตูม น้ำอัญชัน หรือน้ำขิง ซึ่งช่วยบรรเทาอาการกระหาย เติมความสดชื่น อีกทั้งยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย 4. นมพร่องมันเนย : นมพร่องมันเนยเป็นเครื่องดื่มที่มีสารอาหารมาก ทั้งโปรตีนและแคลเซียมที่สูง แคลอรี่ต่ำ อีกทั้งยังปริมาณไขมันนน้อยกว่านมทั่วไป ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีส่วนช่วยให้บำรุงกระดูกและฟันของผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี 5. น้ำเปล่า : ปฏิเสธไม่ได้ว่าน้ำเปล่าถึงแม้ว่าจะไม่ให้พลังงานใด ๆ แต่กลับมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ทั้งช่วยนำพาสารอาหารต่าง ๆ ไปยังอวัยวะภายในของร่างกาย บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ตลอดจนช่วยให้ไตขับของเสียได้ง่ายขึ้น โดยผู้สูงอายุควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 6 – 8 แก้ว ทั้งนี้ การดื่มเครื่องดื่มสมุนไพร น้ำผักผลไม้ นมถั่วเหลือง หรือแม้แต่นมพร่องมันเนย ต่างก็ต้องควรคำนึงถึงเรื่องของ “น้ำตาล”‼️ ที่อาจมีปริมาณสูง โดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มาในรูปแบบสำเร็จรูป ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุได้ ในทางที่ดีควรประกอบเครื่องดื่มเหล่านี้ขึ้นมาเองโดยไม่ใส่น้ำตาล จะส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่า ที่มา : https://60plusthailand.com/5-เครื่องดื่มสำหรับ-ผู้/?fbclid=IwAR1tSEQ5-OUVwW3kuMs1WJ , https://www.facebook.com/60plusDITP
"กิจกรรมฟื้นฟู สู่วิถีปกติใหม่" เมื่อวันศุกร์ที่ 22 มกราคม 2564 ศูนย์พัฒนาการจัดสวัสดิการสังคมผู้สูงอายุบ้านบางแค โดย กลุ่มงานพัฒนาการสวัสดิการสังคม ผู้สูงอายุ ได้จัดกิจกรรมฟื้นฟู..สู่วิถีปกติใหม่ (บิงโกพาเพลิน) เพื่อช่วยกระตุ้นความคิด และความจำให้ผู้สูงอายุ "บิงโก" ถ้าพูดถึงเกมกล่องของฝรั่งที่เข้ามาในเมืองไทย เชื่อว่าหนึ่งในเกมที่คนไทยน่าจะรู้จักกันดีก็คงจะต้องมี "บิงโก" รวมอยู่ด้วย เพราะเป็นเกมที่เล่นได้โคตรง่ายไม่ซับซ้อน และแทบไม่ต้องคิดอะไรเลย อาศัยดวงล้วน ๆ ก็ว่าได้ ฮ่า ๆ บิงโก (Bingo) เป็นเกมอย่างหนึ่งซึ่งสามารถเล่นได้ตั้งแต่สองคนไปจนหลายคน (ความจริงคนเดียวก็เล่นได้ถ้าไม่คิดว่าจะแข่งกับใคร แค่ลองดูว่าจะใช้เวลาเท่าไหร่) โดยผู้เล่นแต่ละคนจะได้รับการ์ดขนาด 5x5 ช่อง แต่ละช่องจะมีตัวเลขระบุไว้ จากนั้นก็จะให้คนหนึ่งหยิบสลากหรือลูกบอลในถุงซึ่งจะมีตัวเลขระบุไว้ (จะให้คนเล่นหยิบกันเองก็ได้ ถ้าไม่กลัวว่าจะมีการโกงกัน) จากนั้นคนหยิบก็จะขานว่าได้สลากหรือลูกบอลเลขอะไร ผู้เล่นที่มีการ์ดอยู่ก็จะดูว่าในการ์ดของตัวเองมีเลขที่หยิบขึ้นมาหรือไม่ ถ้ามีก็ทำสัญลักษณ์เอาไว้ว่าเลขนี้ถูกหยิบขึ้นมาแล้ว ใครที่ได้สัญลักษณ์เรียงกันเป็นรูปร่างที่กำหนดไว้ เช่น เป็นเส้นตรงจากบนลงล่างครบทั้งหลัก 5 ช่อง จากซ้ายไปขวาครบทั้งแถว 5 ช่อง ก่อนคนอื่น ก็จะประกาศว่า "บิงโก" และเป็นผู้ชนะในเกมนั้นไป ความเป็นมาของเกมบิงโกนั้นไม่มีหลักฐานยืนยันแน่นอน แต่เป็นไปได้ว่ามีวิวัฒนาการมาจากเกมลอตเตอรีที่นิยมเล่นในยุโรปช่วงศตวรรษที่ 16 (จะว่าไปบิงโกก็ออกจะคล้ายกับลอตเตอรี่อยู่มาก โดยเฉพาะลอตเตอรีแบบลอตโตที่นิยมกันในยุโรป ที่อาศัยการเลือกเลขให้ตรงกับเลขที่จับขึ้นมา) ส่วนชื่อของเกมที่เรียกกันว่าบิงโกนั้น มีเรื่องเล่ากันว่าเกิดในปี 1929 โดยเ อ็ดวิน โลว์ นักขายของเล่นเด็กชาวอเมริกา ซึ่งได้ไปดูการเล่นเกมดังกล่าวที่รัฐจอร์เจีย สหรัฐอเมริกา ซึ่งผู้เล่นจะใช้เมล็ดถั่ววางบนช่องตัวเลขที่จับขึ้นมาแล้ว แล้วผู้ชนะจะร้องว่า Beano แต่ปรากฏว่าครั้งหนึ่งหญิงสาวที่ชนะเกิดตื่นเต้นจนร้องเพี้ยนไปว่า Bingo ทำให้โลว์เกิดปิ๊งคำดังกล่าวและนำมาใช้เป็นชื่อเรียกเกมชนิดนี้จนกลายเป็นชื่อที่รู้จักกันดี แต่บางแห่งก็บอกว่า ชื่อบิงโกมีมาก่อนนั้นหลายปีแล้วในอังกฤษ แต่ไม่ทราบที่มาว่าเป็นอย่างไร ความจริงในอังกฤษก็มีเกมบิงโกในแบบของตัวเองที่ไม่เหมือนเกมบิงโกของอเมริกา แต่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักมากนักในเมืองไทย เกมบิงโกที่นิยมกันในปัจจุบันจะเป็นแบบอเมริกา ซึ่งจะประกอบด้วยตัวเลขตั้งแต่ 1-75 โดยเพื่อความสะดวกของผู้เล่น เลขที่สุ่มบนแผ่นการ์ดจะแบ่งตามแถว คือ 1-15 จะอยู่แถวแรก (บางทีจะเรียกว่าแถว B ตามอักษรตัวแรกของคำว่าบิงโก) 16-30 อยู่แถวที่สอง (I) ไปจนถึง 61-75 อยู่แถวสุดท้าย (แต่บางครั้งบิงโกแบบง่ายก็อาจจะมีแค่ 1-50 เท่านั้น) แต่ละแถวจะมีชื่อเรียกตาม และหลักมีเลข 5 ตัว ยกเว้นช่องกลางสุดที่จะเป็นช่องฟรีที่ได้วางอัตโนมัติ ดังนั้นตัวเลขบนแผ่นการ์ดที่เป็นไปได้จึงมีมากมายถึงกว่า 5.52x10^26 แบบ (เล่นกันเป็นพันชาติก็ไม่หมด 555555) การเรียงที่จะชนะได้นั้นมีหลายแบบ นอกจากเรียงครบแถวครบหลักแล้ว ก็ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่นิยมกันก็เช่น มุม 4 ข้าง เส้นทะแยงมุม เป็นต้น (อย่างในรูปนี้คนเล่นกำลังจะชนะแล้ว เพราะได้ครบแถว) แต่บางครั้งก็อาจจะกำหนดกติกาให้ยากขึ้น เช่น ต้องได้เป็นรูปกากบาทตรง กากบาททะแยง หรือแม้แต่เต็มแผ่น ฯลฯ บิงโกเป็นเกมที่เล่นง่าย ใคร ๆ ก็เล่นได้ไม่ต้องอาศัยกลยุทธความคิดอะไรทั้งสิ้นขึ้นอยู่กับดวงล้วน ๆ สามารถเล่นกี่คนก็ได้ (อย่างที่บอกแล้วว่าแผ่นการ์ดมีได้เป็นล้านล้านแบบ) ในเมืองนอกก็มีการเล่นกันทั้งในครอบครัวและเล่นกันตามสถานบันเทิง ส่วนบ้านเราเดี๋ยวนี้ก็เห็นมีการเล่นกันตามงานวัดแล้วเหมือนกัน บ้านบางแค : https://www.facebook.com/BanBangKhae.go.th , http://banbangkhae.go.th/demo/ ที่มา : https://www.bingocalls.org/history-of-bingo?fbclid=IwAR1l6eYcCkO0Tzex1iejISiD1TWD-ASr_VL-iYqP8ihbv-GdCH575gg8lU8 , https://www.facebook.com/sararueaipueai/photos/a.485918931541662/998881780245372/
คู่มือดูแลตนเองสำหรับประชาชนจาก "ศูนย์ยริหารสถานการณ์แพร่ระบาดของโรคติดต่อไวรัสโคโรนา 2019"
ผู้สูงอายุหมายถึงผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป ในวัยนี้จะมีการเปลี่ยนแปลงหลายด้าน ทั้งทางร่างกาย ทางสมอง ทางอารมณ์และทางสังคม จึงเป็นวัยที่คนส่วนมากกลัว ดังนั้นการได้เข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ดังกล่าวก็จะช่วยให้ผู้สูงอายุได้ปรับตัวได้ดียิ่งขึ้นรวมทั้งบุตรหลานหรือผู้ใกล้ชิดมีส่วนสำคัญมากในการช่วยให้ท่านปรับตัวได้อย่างมีความสุข การเปลี่ยนแปลงในด้านต่างๆของผู้สูงอายุ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เริ่มอ่อนแอลงและเชื่องช้า ร่างกายเสื่อมโทรม บางรายมือเท้าสั่นการทรงตัวไม่ดี ปรับตัวกับสภาพดินฟ้าอากาศได้ยาก ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย การเปลี่ยนแปลงทางด้านสมอง หลงลืมง่าย ความจำไม่ดี แต่เหตุผลและความสุขุมรอบคอบอาจจะยังคงที่ การเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์ อารมณ์ไม่คงที่ อ่อนไหวง่าย มักเอาแต่ใจตัวเอง โกรธง่าย ชอบบ่น แต่บางรายใจดี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพเศรษฐกิจในครอบครัวด้วย การเปลี่ยนแปลงทางสังคม ส่วนมากก็มักจะฝากจิตใจไว้กับวัดและยึดศาสนาเป็นที่พึ่ง บางรายอาจต้องหาเลี้ยงชีพอยู่หรือเลี้ยงดูลูกหลานในบ้าน จึงกลายเป็นที่พึ่งและเพื่อนเล่นของลูกๆหลาน ซึ่งก็ช่วยให้มีความสุขเพลิดเพลิน ปัญหาที่พบได้บ่อยในวัยนี้ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายไม่ค่อยดี ปัญหาด้านจิตใจ วิตกกังวลกลัวลูกหลานจะไม่เลี้ยงดู กลัวถูกทอดทิ้ง การเกษียณอายุต้องออกจากหน้าที่การงาน และไม่มีงานอดิเรกทำ ทำให้รู้สึกว่าตนเองไร้ค่า หมดศักดิ์ศรี การสูญเสียคูชีวิต ญาติมิตร ลูกหลาน ทำให้เกิดความว้าเหว่ การถูกทอดทิ้ง ปัจจุบันครอบครัวมักแยกอยู่อย่างอิสระจากพ่อแม่ ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกเดียวดาย จิตใจหดหู่ ไม่ได้รับการดูแล ขาดเพื่อนฝูง ขาดการสังสรรค์ ผู้สูงอายุมักคิดถึงแต่เรื่องในอดีตด้วยความเสียดาย และคิดถึงปัจจุบันด้วยความหวาดกลัว และวิตกกังวลต่ออนาคต การปรับตัวให้มีความสุขให้วัยสูงอายุ เตรียมใจยอมรับความรู้สึกสูญเสีย ซึ่งเป็นธรรมชาติของวัยนี้ เช่น สูญเสีย สมรรถภาพทางกาย ลูกหลานจากไปมีครอบครัว บางครั้งก็ต้องอยู่ตามลำพังคนเดียว ไม่ควรคิดถึงอายุซึ่งลวงเลยไป หรืออดีตด้วยความวิตกกังวล อย่าคิดว่าอายุทำให้คนอื่นเลิกเคารพตัวท่าน เมื่อมีปัญหาควรปรึกษาขอคำแนะนำจากคนอื่นบ้าง ไม่ควรจริงจังกับชีวิตมากนัก ดำเนินชีวิตด้วยทางสายกลาง ดูแลสุขภาพอนามัยให้ถูกต้อง เช่น รับประทานอาหารที่มีคุณค่า มีโปรตีนปานกลาง ไขมันน้อย วิตามินมาก ปริมาณต้องจำกัด การออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัยและควรพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกปี ปีละ 2 ครั้ง ควรมีการพักผ่อนหย่อนใจและทำงานอดิเรกเล็กๆน้อยๆเพื่อความเพลิดเพลินใจ เช่น ปลูกต้นไม้ ไปวัดทำบุญศึกษาและปฏิบัติธรรม ในขณะที่ยังทำงานมีรายได้ก็ควรออมทรัพย์ไว้เพื่อจุนเจือใช้จ่ายในวัยสูงอายุจะได้ ไม่ลำบาก และไม่เป็นภาวะแก่ผู้อื่น จะได้พึ่งตนเองได้ ไม่เก็บตัว แยกตัวอยู่ตามลำพังคนเดียว ควรร่วมวงสนทนากับเพื่อนๆและผู้อื่นที่มีอายุอ่อนกว่าจะช่วยทำให้สังคมของผู้สูงอายุกว้างมากขึ้น และยอมรับการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆในสังคม ช่วยให้ปรับตัวเข้ากับเหตุการณ์ปัจจุบันได้อย่างมีความสุข ไม่คับข้องใจมากนัก การยอมรับว่าตนเองเป็นผู้สูงอายุ ประพฤติปฏิบัติตัวให้ถูกกาลละเทศะและเหมาะสม กับอายุ ไม่ทำตนให้เป็นที่รำคาญแก่ลูกหลานหรือผู้อื่น ไม่จู้จี้ขี้บ่น ซึ่งจะช่วยให้ผู้อื่นและ ลูกหลานรู้สึกอบอุ่นและอยากเข้ามาใกล้ชิด ทำจิตใจให้เบิกบานอยู่เสมอ รู้จักสร้างอารมณ์ขัน ลูกหลานญาติพี่น้อง มีส่วนสำคัญยิ่งในการช่วยให้ผู้สูงอายุปรับตัวได้อย่างมีความสุขยิ่งขึ้น โดยให้เกียรติแก่ผู้สูงอายุ และช่วยให้ท่านมีความภาคภูมิใจ เช่น เวลามีปัญหาอาจไปขอคำปรึกษาจากท่าน ไม่ดูถูกเหยียดหยามท่าน ให้การเลี้ยงดูและดูแลท่าน คอยถามไถ่เวลาท่านไม่สบายพาไปหาหมอ ช่วยดูแลจนหายจากเจ็บไข้ ท่านจะได้รู้สึกว่าตนเองยังมีความสำคัญต่อครอบครัวยังมีคนห่วงใยคอยดูแลอยู่ทำให้ท่านรู้สึกอบอุ่นใจ และสามารถที่จะต่อสู้กับชีวิตในวัยสูงอายุได้ดีขึ้น ในปัจจุบันรัฐบาลและสังคมได้ให้ความสำคัญแก่ผู้สูงอายุมาก โดยได้จัดให้วันที่ 13 เมษายน เป็น “วันผู้สูงอายุแห่งชาติ” เพื่อเป็นการตอบแทนคุณงามความดีของท่านที่ได้ทำประโยชน์ให้แก่สังคมมาช้านาน โดยการจัดตั้งสถานสงเคราะห์คนชราขึ้นตามภาคต่างๆ บริการด้านสาธารณสุข แก่ผู้สูงอายุ คือให้บริการด้านการรักษาพยาบาลแก่ผู้มีอายุเกิน 60 ปีขึ้นไปฟรีโดยไม่คิดมูลค่าและส่งเสริม ให้โรงพยาบาลต่าง ๆ จัดตั้งบริการคลินิกผู้สูงอายุขึ้น บริการตรวจสุขภาพฟรี และชุมนุมผู้สูงอายุเพื่อให้ความรู้ให้ผู้สูงอายุมีกิจกรรมร่วมกัน มีการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ซึ่งกันและกัน จะเห็นว่าสังคมไม่เคยทอดทิ้งผู้สูงอายุเลย และเห็นความสำคัญของท่านมาก ฉะนั้นจงมีความภาคภูมิใจในความมีอายุของท่านเถิด ส่วนลูกหลานก็ควรแสดงความกตัญญูต่อผู้สูงอายุโดยการเลี้ยงดูเอาใจใส่ดูแลท่าน ก็จะช่วยให้ท่านปรับตัวต่อปัญหาต่างๆได้อย่างมีความสุข ส่วนผู้สูงอายุก็ควรทำตนให้เป็นที่เคารพรักของลูกหลานให้ความอบอุ่นใจ ความสบายใจแก่ลูกหลานด้วยการไม่สร้างความลำบากใจให้แก่ลูกหลาน ไม่จู้จี้ขี้บ่น ไม่เรียกร้องความสนใจและความเอาใจใส่มากเกินไป พยายามช่วยเหลือตัวเองเท่าที่จะทำได้ก็จะช่วยให้ผู้สูงอายุและลูกหลานอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข ยามใดที่ลูกหลานรู้สึกไม่พอใจผู้สูงอายุก็ลองนึกถึงกลอนบทนี้ดู ซึ่งก็คงพอจะช่วยให้ผ่อนคลายความเครียดได้บ้าง ที่มา อยู่อย่างไรให้เป็นสุขในวัยสูงอายุ | คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล (mahidol.ac.th) พ่อแม่แก่เฒ่า โดย อ.สุนทรเกตุ พ่อแม่ก็แก่เฒ่า จำจากเจ้าไม่อยู่นาน จะพบจะพ้องนาน เพียงเสี้ยววานของคืนวัน ใจจริงไม่อยากจาก เพราะยังอยากเห็นลูกหลาน แต่ชีพมิทนทาน ย่อมร้าวรานสลายไป ขอเถิดถ้าสงสาร อย่ากล่าวขานให้ช้ำใจ คนแก่ชราวัย ผิดเผลอไผลเป็นแน่นอน ไม่รักก็ไม่ว่า เพียงเมตตาช่วยอาทร ให้กินและให้นอน คลายทุกข์ผ่อนพอสุขใจ เมื่อยามเจ้าโกรธขึ้ง ให้นึกถึงเมื่อเยาว์วัย ร้องไห้ยามป่วยไข้ ได้ใครเล่าช่วยปลอบปรน เฝ้าเลี้ยงจนโตใหญ่ แม้เหนื่อยกายก็ยอมทน หวังเพียงให้ได้ผล เติบโตจนสง่างาม ขอโทษถ้าทำผิด ขอให้คิดทุกๆยาม ใจแท้มีแต่ความ หวังติดตามช่วยอวยชัย ต้นไม้ที่ใกล้ฝั่ง มีหรือหวังอยู่นานได้ วันหนึ่งคงล้มไป ทิ้งฝั่งไว้ให้วังเวง ผู้รวบรวมและเรียบเรียง: อัญชลี จุมพฎจามีกร ผู้ให้คำปรึกษา: ผศ.นพ.สเปญ อุ่นอนงค์
แสดงรายละเอียดปฏิทินการดำเนินงานของ ผส. สื่อที่น่าสนใจ
รายการวีดีโอ
-
ยุทธศาสตร์ชาติสำหรับผู้สูงอายุ
-
ไขปมมาตรการ "เราชนะ" ก่อนเปิดลงทะเบียน 29 ม.ค.นี้ กลุ่ม 31 ล้านคน
-
คัดมาแล้ว! เทคสุดล้ำ นวัตกรรมขั้นเทพ ในงาน CES 2021 I TNN Tech Reports
-
สกู๊ป แม่เหียะเมืองอัจฉริยะ
-
สื่ออนิเมชั่น เรื่อง "สิทธิสวัสดิการและการคุ้มครองในมิติต่าง ๆ ที่ผู้สูงอายุพึงจะได้รับ" (ภาคอีสาน)
-
สื่ออนิเมชั่น เรื่อง "สิทธิสวัสดิการและการคุ้มครองในมิติต่าง ๆ ที่ผู้สูงอายุพึงจะได้รับ" (ภาคใต้)
-
สื่ออนิเมชั่น เรื่อง "สิทธิสวัสดิการและการคุ้มครองในมิติต่าง ๆ ที่ผู้สูงอายุพึงจะได้รับ" (ภาษาเหนือ)
-
สื่ออนิเมชั่น เรื่อง "สิทธิสวัสดิการและการคุ้มครองในมิติต่าง ๆ ที่ผู้สูงอายุพึงจะได้รับ"
-
รายงานพิเศษ เตรียมรับสังคมผู้สูงอายุ ข่าวค่ำ วันที่ 4 มกราคม 2564
-
อวยพรปีใหม่ 2564 จากท่านอธิบดีกรมกิจการผู้สูงอายุ กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์
